Yoga, una puerta abierta a la salud

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Las herramientas más eficaces del yoga para combatir el deterioro de la salud son la cinética respiratoria( lo que en el yoga denominamos prânayama), las asanas y la meditación activa. Las técnicas de respiración del yoga van a calmar la mente y la influencia somática de esta. Sin embargo no podemos subestimar el trabajo físico para intervenir y contrarrestar los efectos de la enfermedad, lo que va a ser explicado en este manual.

¿Qué es el Yoga?
Disciplina milenaria para el bienestar físico y espiritual

Origen: Se remonta a la India, aunque no se conoce a ciencia cierta

Ayuda a: combatir el estrés, mejorar nuestra condición física, cambiar nuestra perspectiva de la vida

 

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