Yoga Mental y Meditación (Libro + CD)

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La meditación, es como la relajación de la mente. A través de ella aprendemos a conocernos y observamos el fluir de la mente como algo que ocurre fuera de nosotros.

Incluye teoría y práctica de meditaciones y visualizaciones para superar el estres y la ansiedad.

El yoga es el método más antiguo del mundo y el más experimentado para el saludable control de la mente. Este control de la mente a su vez hace posible el de la palabras y el de los actos.

Bastarán unos minutos de disciplina diaria para lograr este útil control, que nos habrá de beneficiarnos en nuestra intimidad, en la relación con los otros y en las actividades cotidianas.

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