Cuando el yoga se funde con la meditación, la conciencia y el movimiento, nos conduce a la presencia, a la elegancia y nos conecta con objetivo más profundo de nuestra vida.
En este libro, Elena Brower y Erica Jago nos muestran el camino.
Fruto de los aclamados talleres y programas de formación de ambas autoras, nace este libro único y original.
En Yoga: el arte de la atención encontrarás:
- Un manual para enriquecer tu yoga diario con prácticas de atención plena.
- Una fuente de recursos con secuencias de asanas, meditaciones, preguntas para el autoconocimiento y técnicas sanadoras.
- Un libro de extraordinaria belleza visual.
La elegancia y sensibilidad que impregnan cada una de las páginas de esta obra, completamente ilustrada, te invitarán a establecer contacto con tu verdadero yo y compartir tus dones con el mundo.
"De vez en cuando llega a este mundo un libro que contiene una magia tan profunda que te transforma para siempre, te eleva, te alumbra el alma y te abre un oasis de sanación, rejuvenecimiento y restauración, para que vuelvas a él una y otra vez. El arte de la atención es uno de esos libros. Te llevará delicadamente a una práctica profunda del yoga, y te avivará la mente, te abrirá el corazón y te sosegará el alma" Dr. Mark Hyman
Yoga y presencia: un camino a nuestro máximo esplendor.
Ralentízalo en tu cerebro, crea espacio entre los pensamientos y las acciones
Observa cómo así aumenta tu sensibilidad, mantente dócil
Sirviendo a tu familia, tus amigos, tu trabajo
Practica la paciencia durante la transición, encuentra el perdón en todos los contextos
Emana constantemente, expande conscientemente
Permanece en el flujo..
