Yoga: El Arte de la Atención

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Cuando el yoga se funde con la meditación, la conciencia y el movimiento, nos conduce a la presencia, a la elegancia y nos conecta con objetivo más profundo de nuestra vida.

En este libro, Elena Brower y Erica Jago nos muestran el camino.

Fruto de los aclamados talleres y programas de formación de ambas autoras, nace este libro único y original.

En Yoga: el arte de la atención encontrarás:

  • Un manual para enriquecer tu yoga diario con prácticas de atención plena.
  • Una fuente de recursos con secuencias de asanas, meditaciones, preguntas para el autoconocimiento y técnicas sanadoras.
  • Un libro de extraordinaria belleza visual.

La elegancia y sensibilidad que impregnan cada una de las páginas de esta obra, completamente ilustrada, te invitarán a establecer contacto con tu verdadero yo y compartir tus dones con el mundo.

"De vez en cuando llega a este mundo un libro que contiene una magia tan profunda que te transforma para siempre, te eleva, te alumbra el alma y te abre un oasis de sanación, rejuvenecimiento y restauración, para que vuelvas a él una y otra vez. El arte de la atención es uno de esos libros. Te llevará delicadamente a una práctica profunda del yoga, y te avivará la mente, te abrirá el corazón y te sosegará el alma" Dr. Mark Hyman

Yoga y presencia: un camino a nuestro máximo esplendor.

Ralentízalo en tu cerebro, crea espacio entre los pensamientos y las acciones

Observa cómo así aumenta tu sensibilidad, mantente dócil

Sirviendo a tu familia, tus amigos, tu trabajo

Practica la paciencia durante la transición, encuentra el perdón en todos los contextos

Emana constantemente, expande conscientemente

Permanece en el flujo..

 

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