Om Shree Om

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Con la esperanza que al plantar la semilla del yoga en nuestros niños, no sólo hará que se sientan honrados y completos en mente, cuerpo, corazón y espíritu, sino que también les proporcionará herramientas que les ayudarán a encontrar la felicidad y la libertad a lo largo de todas sus vidas, llega este auténtico manual de yoga para niños. 

Este libro está dividido en cuatro partes.

  • En la primera, el maestro y la práctica, hablo del rol y el arte de ser maes¬tro de yoga por, para y con los niños, a nivel de cuerpo, mente y espíritu. Hablamos aquí en términos prácticos y filosóficos, un poco de arte y también un poco de ciencia.
  • En la segunda parte del libro que se titula: Los niños, repaso las edades de los niños y sus características, sin olvidar que cada niño no es un mundo sino un universo, y que hay excepciones a todas las reglas. Introduzco las inteligencias múltiples y los estilos de aprendizaje, así como los tipos de cuerpo o doshas, como ejemplos de las distintas maneras en que podemos lograr entender mejor a nuestros alumnos y así poder servirles mejor.
  • En la tercera parte del libro: Elementos técnicos, entramos ya en la metodología, en el carácter general de una clase, en la creación de los temas que puedes compartir basados en valores, en la inteligencia emocional, en cualidades del corazón, pero sin entrar en los yamas ni niya- mas clásicos del yoga de Patanjali.
  • La cuarta parte del libro se titula: "Yoga épico para niños" y lo titulo así porque siento que los elementos de los que hablamos en esta sección hacen que las clases se conviertan realmente en lugares mágicos, épicos. Aquí introduzco las actividades de yoga que siento que expanden la conciencia, tales como la meditación, la atención plena, el trabajo con la energía del corazón, el pranayama, los mudras, además de algunas actividades graciosas que se pueden realizar con los niños. Algunos juegos, asanas en grupo, masaje con los niños, entre otras ideas.

Esta última sección presenta un "Yoga lleno de shree", ya que sentir la alegría profunda es también algo épico, divino y necesario.

 

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