Mi Diario de Meditación

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Mi diario de meditación. Un año de actividades para conseguir la paz interior contiene 52 propuestas semanales para que introducir la meditación en tu día a día resulte de lo más fácil y natural.

 

La meditación es un arte milenario de reflexión que nos permite ver el mundo desde nuevas perspectivas, con otro ritmo y aceptar de forma natural lo que nos venga en la vida.

Este diario consta de 52 propuestas semanales para introducir la meditación en el día a día.

Todas las propuestas están divididas en cuatro partes:

  • Una reflexión semanal.
  • Una breve explicación teórica del tema semanal.
  • Un ejercicio práctico con pasos muy simples para aplicar la teoría.
  • Un consejo espiritual de Dalai Lama para redondear la meditación semanal.

Con estos sencillos pasos, incluir la meditación en la vida diaria será de lo más fácil y natural.

 

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