Menús Conscientes

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La segunda parte de su obra anterior, Alimentación Consciente, la autora ofrece en estas páginas una guía para ayudar al lector a alimentarse de una manera fácil y divertida, simplificando al máximo la preparación de los alimentos. 

Con su alegría y su entusiasmo habitual, Suzanne aporta ideas y estimula nuestra imaginación con numerosos ejemplos de menús sencillos y fáciles de preparar, siempre siguiendo las reglas básicas de la dieta disociada. No debemos olvidar que la correcta combinación de los alimentos no solo nos mantiene en el peso ideal sino que además, al desintoxicar los riñones y el hígado, ayuda a reforzar el sistema inmunológico potenciando la salud y evitando el dolor, la inflamación y las enfermedades degenerativas.

Este libro será de gran valor para todos aquellos que se están iniciando en la alimentación consciente.

 

INDICE

Prólogo

Introducción

Menús conscientes

  • Desayunos
  • Tentepiés para media mañana o media tarde
  • Menús para medio día
  • Cena (proteína y verduras)
  • Menús para una semana completa
  • La importancia de una correcta digestión de los alimentos
  • Algunas recetas creativas
  • Recetas de col fermentada de Marc Ams
  • Alimentos crudos
  • Ideas para los "invitados inesperados"
  • Control de peso
  • ¿Menús para celíacos?

Consejos sobre alimentación

Apéndice

 

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