La No-Dieta

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Los «expertos» y los nutricionistas que durante muchos años han creado las normas para lograr una salud óptima se han equivocado estrepitosamente y nosotros hemos pagado el precio de sus errores.

Estamos más enfermos y más obesos que nunca a pesar de todas las estrategias para contar calorías y a pesar de todos los agotadores programas de ejercicios.

En La No-Dieta, Tara Stiles te presenta al más preparado experto en lo que a tu salud se refiere: tú mismo.

Desechando todas las reglas y todas las normas, Tara te ayuda a sintonizar contigo mismo a fin de que seas capaz de descubrir aquello que realmente te hace sentir bien.

En el momento en que realices este cambio tomarás tu salud en tus manos, recuperarás tu poder y comenzarás a elegir y a tomar las decisiones que realmente potencien tu bienestar.


ÍNDICE

Prólogo

Introducción

PRIMERA PARTE - ENTENDER LAS REGLAS

  • Capítulo 1. Las reglas del mundo
  • Capítulo 2. Tus reglas

SEGUNDA PARTE - APRENDIENDO A AMAR

  • Capítulo 3. Ama tu esterilla
  • Capítulo 4. Ama tu cojín
  • Capítulo 5. Ama tu cocina

TERCERA PARTE - TRABAJANDO

  • Capítulo 6. Trabajando tu esterilla
  • Capítulo 7. Trabajando tu cojín
  • Capítulo 8. Trabajando tu cocina

CUARTA PARTE - JUNTANDO TODAS LAS PIEZAS

  • Capítulo 9. Empieza a resplandecer en 7 días
  • Capítulo 10. El plan de 30 días para una auténtica transformación

Mis últimos deseos para ti

Agradecimientos

Acerca de la autora

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