Happy Foods

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Existen algunos alimentos que nos pueden garantizar el buen humor en nuestro día a día, a la vez que nos protegen del estrés, la fatiga y el sentimiento de culpa.

¿Comer todo aquello que nos gusta nos hace realmente felices?

¿Por qué muchas veces, después de saciarnos, nos sentimos culpables?

¿Cuáles son los alimentos que nos ayudan a estar cargados de energía de manera saludable?

Comer todo lo que nos apetece sin pensar demasiado nos lleva a experimentar subidones y bajones de energía y cambios bruscos de humor.

¿Sabías que el mejor modo para alimentar el cerebro y el cuerpo es disminuyendo el consumo de azúcar e hidratos de carbono?

Cuando tus niveles de azúcar en la sangre fluctúan constantemente, tu cuerpo trata de compensarlo segregando las hormonas del estrés.

Eso le indica a tu cuerpo que retenga las calorías, haciendo que el metabolismo se ralentice. Por lo general esto se traduce en aumento de peso, cansancio y tristeza. Por lo tanto, comer bien y ser feliz están directamente relacionados.

¡Cambia o adapta tu menú y empieza ahora mismo a llenar tu día a día de buen humor!

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