Estiramientos

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¿Vas todo el día con prisas? ¿Estás normalmente en tensión? Si es así, ha llegado a tus manos la mejor obra y la que te ayudará a empezar un programa de stretching - ESTIRAMIENTOS - .

La mayoría de los deportes y actividades de fitness tratan de reforzar la fuerza y la resistencia, el entrenamiento de stretching es muy distinto: consiste en mantener posiciones de estiramientos y se combina con una recuperación relajante.

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