El Poder Positivo de las Emociones Negativas

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Un poderoso recorrido por el lado luminoso de las emociones oscuras.

Un enfoque novedoso sobre el papel de las emociones negativas en el camino hacia la felicidad.

Todos lo sabemos: el optimismo es garantía de felicidad. Pero por desgracia, no todos poseemos la cualidad innata de ver el vaso «medio lleno».

¿Significa eso que estamos condenados a la infelicidad de por vida? En absoluto.

Tim Lomas plantea un mensaje revolucionario y esperanzador: las emociones «negativas» no solo son una condición inherente al ser humano sino que ofrecen una ruta segura a esa felicidad y transformación que tanto ansiamos.

Dividido en ocho capítulos, cada uno de los cuales se centra en una emoción negativa específica —tristeza, ansiedad, ira, sentimiento de culpa, envidia, aburrimiento, soledad y sufrimiento— Tim Lomas nos propone un viaje por los parajes más oscuros de la experiencia humana para desvelarnos cómo cada uno de ellos corresponde a un estado de gracia que estamos en condiciones de reclamar.

Un libro que bebe de las fuentes del budismo, la psicología, la filosofía y la experiencia personal del autor: inteligente, revelador y verdaderamente transformador.

Tim Lomas es uno de los expertos más reconocidos de Europa en psicología positiva.

Nadie desea experimentar dolor y sufrimiento. A todos nos gustaría vivir en un estado perpetuo de felicidad. Sin embargo, la felicidad es un don esquivo y no siempre estamos en condiciones de cultivar las cualidades que requiere, como el optimismo y la pasión, ni de disfrutar de la red de relaciones profundas y satisfactorias que, según la psicología, es necesaria para vivir con satisfacción.

Partiendo de un enfoque tan realista como novedoso, el doctor en Psicología Tim Lomas propone un viaje revelador por las zonas más oscuras de la experiencia humana para mostrarnos cómo los sentimientos negativos, lejos de ser defectos de la personalidad, ofrecen vías privilegiadas para acceder a formas de bienestar más profundas y duraderas.

Dividido en ocho capítulos, cada uno de los cuales explora la esencia de un sentimiento sombrío, desde la ira, la tristeza o la envidia hasta el aburrimiento o la soledad, El poder positivo de las emociones negativas contempla estos estados desde una perspectiva amplia y dinámica que te ayudará a extraer información sobre ti mismo y el momento que estás viviendo.

Descubrirás que la ira, por ejemplo, puede indicar que estás siendo víctima de una injusticia y, por tanto, inducirte a realizar cambios en tu vida. O que la ansiedad se manifiesta cuando abandonas tu zona de comodidad.

Que la envidia puede actuar como fuerza motivadora, al señalar aquello que te gustaría mejorar de ti mismo. O que la tristeza, en ocasiones, es necesaria para abrir los ojos a la realidad. Y mucho más...

Un libro para mostrar el lado más luminoso de las sombras del corazón.

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