Cómo Sentarse

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SKU 9788499885216

Esta colección de cinco libros recoge breves meditaciones y prácticas de mindfulness para que podamos aplicarlas a la vida cotidiana.

Están pensadas para todos aquellos –meditadores avanzados o principiantes– que quieran armonizar su vida.

Los manuales contienen ejercicios de respiración, visualizaciones, historias personales, técnicas para saborear los alimentos o cómo prepararlos, para experimentar algo tan maravilloso como el simple caminar, hasta meditaciones sobre la soledad o sobre la relación de pareja y la vida en familia.

Cinco joyas de la sabiduría al alcance de todos.

Esta serie sintetiza a la perfección las enseñanzas prácticas esenciales sobre mindfulness de uno de los principales maestros budistas de nuestros tiempos.

Con ilustraciones de Jason De Antonis.

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