50 Ejercicios Para Saber Decir Que NO

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Nos resulta incómodo decir que no a quienes nos piden cosas que no queremos hacer, a las obligaciones que no juzgamos por completo indispensables, a la autoridad... Este libro va dirigido a superar esas dificultades y aprender que, a veces, decir no es necesario para sentirnos satisfechos con nosotros mismos.

Muchos de nosotros tenemos verdaderas dificultades para decir que no. Nos resulta incómodo decir que no a quienes nos piden cosas que no queremos hacer, a las obligaciones que no juzgamos por completo indispensables, a la autoridad... Este libro va dirigido a superar esas dificultades y aprender que, a veces, decir no es necesario para sentirnos satisfechos con nosotros mismos.

Ejercicio nº 0 ¿Este libro es para ti?

Muestras tu afecto con acciones.
Te culpabilizas a menudo.
Te molestas con las personas que te piden ayuda.
Estás harto de hacer favores.
Reclamas que tú también tienes.
Necesitas sentirte querido.
Piensas que los demás son ingratos.
Odias los conflictos y haces lo posible por evitarlos.
Sueles hacer siempre demasiado.
Ser útil da un sentido a tu vida.

De las siguientes afirmaciones, marca aquellas que se ajusten a ti.

RESULTADOS:
Menos de 2 respuestas: este libro no es para ti.
De 2 a 5 respuestas: la lectura de este libro probablemente te resultará beneficiosa. Sabes decir que no, pero no hacer un favor es para ti todo un calvario. Este libro te ayudará a estar en paz con tus decisiones. De 6 a 10 respuestas: ¡este libro es para ti! Sufres por no lograr decir que no y sueles anteponer las cosas de los demás a las tuyas.

Estos 50 ejercicios te ayudarán a que te escucher más y a decir que no sin herir a tu interlocutor.

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