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Un buen libro es un buen amigo

La biblioterapia o booktherapy

Escrito por El Equipo de Macrolibrarsi.it

biblioterapia

¡Regalar un libro es siempre una óptima idea! A diferencia de lo que se cree, no es un regalo banal, al contrario, es algo muy aconsejado: los libros influencian la psicología y el estado de ánimo de sus lectores, ¡tanto es así que actualmente ya se empieza a hablar de libroterapia!

Los libros nos dan un placer profundo, conversan con nosotros, nos aconsejan y se unen a nosotros con una especie de familiaridad activa y penetrante. Fernando Pessoa

Muchos leen para pasar el tiempo, para desconectar de la vida cotidiana, porqué les gusta o quieren estar informados.

Pero los libros son capaces de hacer mucho más, influencian a los lectores, tanto es así que actualmente ya se habla de booktherapy.

Leer es un antidepresivo: permite la evasión de las preocupaciones cotidianas, ayuda a disipar la melancolía y el malestar y los libros se adueñan de nosotros, sobre todo en los meses de invierno.

La lectura es un es alivio de los males, y consolación en las desventuras Proverbio italiano

Y no solo eso, se ha demostrado también que los libros consiguen influenciar activamente a sus lectores, ayudándoles en su crecimiento personal y espiritual.

Lo cual ha sido muy bien expresado por Hernán Huarache Mamani: Cuando escribo soy consciente que un libro puede cambiar e influenciar la vida de una persona y sus futuras acciones, porque las palabras penetran más allá de la piel, fijan pensamientos, ideas, y pueden hacerse luego un sentimiento, hasta una experiencia de vida

¿A quién no le ha sucedido que, mientras leía una novela particularmente bella, se identificaba con el protagonista hasta el punto de adquirir durante un breve tiempo su comportamiento y su manera de expresarse?

Actualmente los libros han entrado también dentro del mundo de la psicoterapia: de hecho, son capaces de responder a una necesidad de profundización personal, suscitando reflexiones y llevando a individuar y deshacer nudos problemáticos.

Por este motivo, a menudo los terapeutas introducen la lectura de un texto dentro de la terapia psicológica: de este modo pueden trabajar ya sea sobre el pasado, sobre las experiencias personales del paciente o sobre las diferentes esferas que un libro puede activar (cognitiva, emotiva, social).

¿Qué podemos leer?

  • para viajar con la fantasía, son indicadas las novelas románticas, y de aventuras
  • para excavar dentro de uno mismo y reencontrar el equilibrio interior se aconsejan textos filosóficos y sobre bienestar
  • las guías para viajar y los libros fotográficos pueden hacer llegar a nuestra mente bellos recuerdos de las vacaciones apenas vividas, o proyectarnos hacia las vacaciones futuras. En ambos casos pensaremos en momentos de felicidad y relax

Si en tres días no has leído ningún libro tus palabras se vuelven banales Proverbio Chino

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