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Manos agrietadas

10 remedios naturales contra el frío

Escrito por Giuliana Lomazzi

cuidado de las manos

Manos agrietadas, entumecidas, enrojecidas: el invierno no perdona. Por suerte, no nos faltan remedios naturales para restituir a nuestras manos su mejor aspecto; pero, antes que nada, debemos saber quiénes son los responsables del daño. En primer lugar está el frío, que causa una disminución de la producción interna de los lípidos y por tanto del panículo adiposo; la dermis se vuelve más fina, irritable y susceptible a agrietarse. En segundo lugar está el polvo procedente de la contaminación, que se deposita sobre las manos impidiendo que los tejidos se regeneren. En tercer lugar está el aire seco de las casas, además del cloro de las piscinas.

Prevenir mejor que curar

Guantes: parecerá obvio decirlo, pero proteger las manos cuando salimos al exterior es la primera regla.

Perfumes con alcohol: resecan la dermis, deben evitarse.

Cambios bruscos de temperatura: En muchos casos son inevitables, pero podemos intentar no apoyar las manos frías sobre fuentes de calor o sumergirlas en agua caliente: no solo podemos acabar con las manos agrietadas, también nos pueden salir sabañones.

Lavarse las manos: es una operación común, pero debemos hacerla bien. Los jabones agresivos y que hacen mucha espuma reducen la grasa cutánea; si además son antibacterianos es aún peor. Para respetar el equilibrio de la piel nos podemos decantar por un jabón no-jabón o por un detergente líquido biológico, sin conservantes, alérgenos ni perfumes sintéticos. Este último se puede enriquecer con unas gotas de aceite esencial de árbol del té, con propiedades antibacterianas y antibióticas. Después se aclaran bien las manos para evitar enrojecimientos.

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La dieta

Una alimentación adecuada ayuda a mantener la piel hidratada, suave, tónica y elástica, ayuda a prevenir las arrugas, mejora la circulación de la sangre y previene la irritación cutánea contribuyendo también a prevenir las manos agrietadas. A continuación encontraréis una breve lista de nutrientes útiles:

  • Ácidos grasos esenciales. Los omega 3 de las semillas de lino y de la chía; los omega 6 en las semillas oleaginosas; los omega 9 en el aceite extra virgen.
  • Ácido silícico. El mijo es una fuente importante.
  • Betacaroteno. Se encuentra sobre todo en las zanahorias, la berza, las acelgas y las espinacas.
  • Selenio. Nueces del Brasil, setas, anacardos, cereales integrales.
  • Vitamina C. Está en los cítricos y las coles.
  • Vitamina E. Se encuentra principalmente en algunos aceites (germen de grano, girasol, maíz, oliva).
  • Vitaminas del grupo B. Presentes en semillas, cereales integrales, legumbres, semillas oleaginosas, coles y verduras de hoja verde.
  • Azufre. Ajo, cebolla, legumbres, coles.

10 remedios naturales para las manos agrietadas, con fisuras y sabañones

  1. Jabón casero. La avena tiene propiedades hidratantes; la harina, mezclada con poca cantidad de agua hasta formar una pasta, lava las manos y, si se añade alguna baya de enebro aplastada, las lava y perfuma.
  2. Aceite suavizante. Si se crean fisuras en los dedos, o bien aparece la típica hinchazón y enrojecimiento de los sabañones, se puede intervenir con el aceite de hipérico, que tiene propiedades calmantes, antinflamatorias y cicatrizantes. Para aumentar el efecto se puede usar un poco de aceite esencial de lavanda, desinflamante y antiséptico. Mezcla en un recipiente 6 cucharadas de hipérico y 3 cucharaditas de aceite de lavanda. Aplica esta mezcla 2 o 3 veces al día.
  3. Baños relajantes e hidratantes. El malvavisco suaviza e hidrata la piel, ¡y un baño caliente es tan bueno para el humor! Pon a hervir 1 l de agua durante 10 minutos con un buen puñado de hierba seca (raíces, hojas y flores); déjalo reposar durante 15 minutos, fíltralo y añádelo a la bañera.
  4. Maniluvios. La caléndula de bellas flores anaranjadas es una gran amiga de la piel suave e hidratada. La decocción, que se prepara hirviendo 6 gr de flores en 100 ml de agua durante 10 minutos, alivia las molestias del agrietamiento. Fíltrala, viértela en un cuenco y déjalo enfriar antes de inmergir las manos durante 15 minutos.
  5. Perfume de suavidad. El aceite esencial de rosa no tiene solo un suave aroma, es también el remedio por excelencia para la piel sensible e inflamada. Como todas las esencias, no debe usarse puro; lo ideal es diluirlo en una crema con propiedades hidratantes y suavizantes como la de hamamelis. Procede del siguiente modo: pon en un cuenco 60 ml de crema (4 cucharadas aprox.) y añade 4 gotas de aceite de rosas.
  6. Patatas amigas. Su almidón es una panacea para la piel irritada. Pela y lava una patata cruda, rállala, mézclala con un poco de aceite extra virgen o de girasol y aplícala sobre las manos. Espera unos diez minutos y aclara con agua templada.
  7. Inmersiones contra el frío. Se hacen alternando agua templada y caliente, y sirven para aliviar las manos frías, sobre todo añadiendo flores de heno, que suavizan la piel y estimulan la circulación. Vierte en un recipiente agua a 35-40°, añade un puñado de hierba seca e inmerge las manos durante 2 minutos. Pásalas después durante 30 segundos a un recipiente con agua a 15°. Repítelo 4-5 veces.
  8. Valioso limón. Vuelve las manos más suaves, combate las arrugas, refuerza las uñas, combate los sabañones. Mezcla 4 cucharadas de aceite de almendras dulces con 4 gotas de aceite esencial de limón y espárcelo sobre las manos. Con el zumo de limón puedes hacer masajes preventivos y curativos de los sabañones. Atención: el aceite esencial causa fotosensibilidad temporal, se recomienda no exponerse al sol durante una hora después de su aplicación.
  9. Aguacate suavizante. A continuación encontraréis un remedio natural y “ahorrativo”, ya que utiliza las partes que normalmente se desechan. Frota las manos con la parte interna de la piel del aguacate: quedarán suaves e hidratadas gracias a la presencia de vitamina E y ácido oleico (el mismo del extra virgen).
  10. Máscara… manual. Antes de ir a dormir unta las manos con aceite de germen de grano, cúbrelas con papel transparente y ponte un par de guantes. El día siguiente por la mañana acláralas con agua templada.

Advertencia: Se aconseja cautela en el uso de los aceites esenciales en caso de embarazo, lactancia o hipersensibilidad.

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