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Extracto de "Dream Yoga"

Cómo leer este libro

Dream YogaSi bien este libro te muestra cómo tener sueños lúcidos y qué hacer con ellos, está escrito para ir a mayor profundidad. Tienes a tu alcance muchos buenos volúmenes que pueden introducirte en el mundo de los sueños lúcidos (los enumero en la lista de lecturas recomendadas). He escrito este libro para mostrarte lo vasto y profundo que es en realidad este mundo y lo lejos que puede llevarte. Es más bien un viaje filosófico y espiritual a las prácticas de la noche, orientado a apoyar las prácticas en sí mismas y las experiencias que se despliegan a partir de ellas. Si deseas limitar tu viaje a las maravillas de los sueños lúcidos, aprenderás cómo hacerlo. Pero el objetivo fundamental de este libro es mostrarte que los sueños se pueden utilizar para eliminar el sufrimiento y alcanzar la felicidad duradera, lo cual es una forma de definir la iluminación.

Por lo tanto, este libro trata de despertar de la ilusión que se traduce en el samsara, el mundo convencional lleno de insatisfacción y sufrimiento (en contraste con el nirvana o iluminación). Como dice el comentarista político Bill Maher: «Cada vez que hay una ilusión colectiva, cosas malas derivan de ello». Esto es aplicable a todo el espectro de la ilusión, desde los cultos hasta los delirios acerca de la naturaleza de la realidad. Como veremos más adelante, todos somos miembros involuntarios del culto al materialismo; compartimos la ilusión de que las cosas son fundamentalmente sólidas, duraderas e independientes. Esta es la característica central del samsara. La misión de este libro es señalar este engaño (una falacia que el budismo define como estar dormido a la verdadera naturaleza de las cosas) y despertar de él. Y cada vez que hay un despertar colectivo a la verdad, algo bueno deriva de ello.

Mientras que los sueños lúcidos son más bien un fenómeno occidental, el yoga de los sueños, el yoga del sueño y el yoga del bardo provienen principalmente del budismo tibetano. Nuestro viaje unirá ambos mundos, lo mejor de Oriente y de Occidente. El filósofo indio Mahadevan dijo que la principal diferencia entre la filosofía oriental y la occidental es que Occidente desarrolla su visión de la realidad a partir de un solo estado de consciencia (el estado de vigilia), mientras que Oriente se basa en todos los estados de consciencia, entre ellos el del sueño y el de los sueños. Así pues, la filosofía oriental es más abarcadora.

Los tibetanos llevan más de mil años explorando estos estados de consciencia, con la intención explícita de utilizar el sueño y los sueños como formas de comprender la vida y la muerte. Esto no es solamente una comprensión filosófica, sino también conocimiento concebido para eliminar el sufrimiento. Así pues, aunque el yoga de los sueños y el yoga del sueño (y más aún el yoga del bardo) pueden parecer esotéricos y pertenecer al ámbito de lo sobrenatural, tienen aplicaciones muy prácticas en cuanto a la forma de vivir.

Puesto que el espectro de las prácticas nocturnas, que van desde los sueños lúcidos hasta el yoga del bardo, cubre una gama de experiencias muy extensa, este libro tiene un enfoque amplio. Esto está en línea con varios temas que estructuran este libro: los tres niveles de la mente, de los que se habla en los capítulos 2, 9 y 10, y los tres niveles del cuerpo, que se abordan en los capítulos 5 y 10. Estos tres niveles avanzan de lo denso a lo sutil, de lo exterior a lo interior, de lo familiar a lo desconocido. Este triple enfoque es inherente al corpus de las enseñanzas budistas, que a su vez se presentan a través de los tresyanas y los tres giros.

Por lo tanto, el siguiente material irá de lo familiar a lo desconocido, de lo exotérico a lo esotérico, de lo fácil a lo no tan fácil. Por ejemplo, la mayoría de las personas están familiarizadas con la psique y el cuerpo exterior (que aquí se tratarán como los primeros niveles de la mente y el cuerpo), por lo que este material es sencillo. Sin embargo, casi nadie está familiarizado con los conceptos de la mente de la luz clara y el cuerpo muy sutil (que aquí se abordan como el nivel tercero de la mente y el cuerpo, respectivamente), por lo que estos contenidos pueden ser más ajenos.

Este libro es como un viaje a tu yo más íntimo. Como dicen muchas guías turísticas, vamos a salir del territorio familiar y a adentrarnos en tierras extrañas. Se necesita un espíritu intrépido para abandonar lo cómodo y familiar y viajar a lo desconocido, pero como sabe cualquiera que tenga experiencia en viajar por el mundo, los momentos molestos e incómodos valen la pena. Regresarás de este viaje interior, al igual que lo harías en el caso de cualquier ausencia exterior, convertido en una persona mejor y más integrada con el mundo. Serás infinitamente más cosmopolita, ya que conectarás no solo con las personas que podrías conocer en lugares como Estambul o Delhi (si te aventurases por el mundo) sino también con las personas de todas partes, a medida que te adentres en el dominio interno compartido.

Este viaje interior puede llevarte, temporalmente, fuera de la zona de confort del hogar con el que estás familiarizado (la mente densa y el cuerpo exterior), pero con el tiempo te conducirá a tu verdadero hogar, el que se halla en el centro de ti mismo, y al cauce mental que compartes con todos los seres sensibles. Después podrás salir de este cauce y regresar de este viaje interior para volver a habitar tus formas externas, y tu vida diaria, con los nuevos tesoros que habrás descubierto dentro de ti. Y quizá, como los maestros de la antigüedad, ofrecerás a continuación estas riquezas a los demás y los invitarás a hacer lo mismo.

Si bien este libro generalmente progresa de lo denso a lo sutil y de lo familiar a lo desconocido, hay unos primeros apartados que pueden ampliar tu perspectiva; e, inversamente, hay material hacia el final en el que te puedes relajar. Puedes leer estas partes más difíciles o sencillamente omitirlas y pasar a la información más fácil. Muchas de estas partes comienzan alertándote acerca de los retos que estás a punto de afrontar, pero otras se deslizan hacia el material más profundo sin estas palabras introductorias.

He tratado de que este libro sea lo más accesible posible. Está salpicado de historias y anécdotas personales, así como de citas esclarecedoras, y muestra constantemente cómo estas enseñanzas a veces esotéricas se pueden aplicar a cada momento de nuestras vidas. He tratado de rendir homenaje a la profundidad de la temática a la vez que he proporcionado oasis ocasionales de alivio. Como todo buen yoga, este libro primero se expandirá y después se relajará. Y al igual que ocurre con el yoga físico, la mejor manera de expandirte y crecer es sentir el estiramiento y dejar que opere en ti mientras lo efectúas suavemente.

Como apunte para animarte, todos los capítulos anteriores a la práctica del yoga de los sueños (capítulo 14) están escritos para preparar el terreno. En el budismo, a menudo se enseña que los preliminares son más importantes que la práctica principal. Si aramos un campo, eliminamos las malas hierbas, lo abonamos correctamente y hacemos todo esto durante la estación correcta, las semillas que sembremos van a florecer. Si no lo hacemos así, es como dejar caer las semillas en la tierra sin labrar al final del invierno. El yoga de los sueños es sutil. Si no se trabaja el campo de la mente de antemano, puede ser que no eche raíces.

Por último, vas a encontrar muchas notas al final, con las que vas a obtener una mayor comprensión. En estas notas me permito la licencia de escribir con libertad. Puedes consultarlas durante la primera lectura, omitirlas por completo o verlas en una segunda lectura del libro. En mi caso, a menudo leo las notas del final de los libros conjuntamente cuando termino de leer cada capítulo. Mi esperanza es que enriquezcan el texto principal sin que te distraigan.

Empezaré por hablar de los muchos beneficios de las prácticas nocturnas de inmediato, y los resumiré en el capítulo 19. Si no puedes esperar, o si quieres saber por qué deberías molestarte en hacer estas meditaciones nocturnas, lee el capítulo 19 ahora. Puede ser que te lleves una sorpresa cuando descubras sus múltiples beneficios.

Dream Yoga