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Extracto de "Astrología y Salud"

Astrología y saludIntroducción

Este libro no es de astrología ni de anatomía; es más bien una guía para el bienestar, que tiene su fundamento en las estrellas, y no en una dieta concreta ni en una serie de ejercicios. Hay muchas modalidades para estar sanos y sentirnos bien. Y, afortunadamente, nuestro enfoque contemporáneo comienza a desviarse hacia el bienestar holístico como nueva modalidad de salud. Entendámonos, tenemos fe en la medicina occidental tradicional, la que, si bien tiene sus defectos, hace un buen trabajo; pero centra la atención en el diagnóstico, cuidado y tratamiento de enfermedades agudas, no en la optimización de la salud ni en el bienestar.

El bienestar abarca más; no es solamente del cuerpo sino también de la mente, las emociones y el espíritu. Pero cuando entramos en estos dominios intangibles, resulta difícil demostrar la validez de muchas modalidades de bienestar con nuestros actuales criterios y mediciones científicos; al fin y al cabo, la evaluación del bienestar emocional o mental de una persona es más nebulosa que examinar huesos fracturados en una radiografía. Pero un motivo de que las modalidades holísticas sean ahora más prevalentes es que la mayoría de las personas que experimentan la alimentación, el yoga, la acupuntura y similares no necesitan más prueba que cómo se sienten. Para muchos de nosotros, la demostración está en nuestra salud, experiencia y comprensión personales.

Este libro presenta otra forma de acceder a todas nuestras partes y trocitos tangibles e intangibles, para luego hacerlos comenzar a funcionar como un todo unificado. A primera vista, un método para el bienestar que se basa en el zodiaco podría parecer algo fuera de lugar, pero estamos comenzando a recuperar un sistema de creencias antiguo y reconocido, sistema que es un respaldo de la medicina y la ciencia modernas, por muchos conceptos erróneos o controversias que haya. Como nos recuerda el historiador científico Dr. David Lindberg: «Si queremos hacer justicia a las empresas históricas debemos considerar el pasado tal como ha sido. [...] Hemos de respetar el modo cómo generaciones anteriores enfocaban la naturaleza, reconociendo que si bien diferían de la manera moderna, de todos modos es de interés porque forma parte de nuestro linaje intelectual». Por lo tanto, en este libro te pedimos que asumas más responsabilidad de tu bienestar, pero también que pruebes una nueva manera de hacerlo, una manera que va a expandir e inspirar tu comprensión de la salud y el bienestar, una manera diferente a la de antes.

La historia de las estrellas presenta poderosos principios que nos capacitan para la más plena expresión de bienestar, que es la más plena expresión del yo. Si prestas atención a estos principios en relación con tu cuerpo, comenzarás a comprender que eres mucho más que lo que se ve. Seguro que te sentirás mejor y más a gusto en tu piel, pero el verdadero regalo del libro es que te guiará para vivir la mejor versión de ti en todos los planos: cuerpo, mente y espíritu. Y al hacerlo verás que la vida tiene más densidad: con un cuerpo radiante, pensamientos más ricos, mayores emociones y una fiable intuición. Y por último tu microcosmos personal te reconectará con el macrocosmos al que perteneces naturalmente.

Acerca del libro

Astrologíay salud utiliza el zodiaco como un mapa de nuestra forma física y simboliza nuestra conexión con el cosmos de la cabeza a los pies. Esto nos sirve para tomar posesión de nuestro cuerpo y ponerlo en el contexto de un todo más grande y, al hacerlo, recuperar los aspectos que hemos perdido u olvidado. Con este libro simplemente te encaminamos hacia una conexión sanadora.

El primer capítulo, «Como en el cielo, así en la tierra», pone los cimientos para la conexión. Presentamos las estrellas en contexto con la astrología y el cuerpo. Los doce capítulos siguientes tratan de una zona concreta del cuerpo y su signo zodiacal relacionado, dando más detalles informativos respecto de la conexión del cuerpo con las estrellas. La zona del cuerpo (cabeza, pecho, rodillas) dispone el escenario de cada capítulo, con un enfoque de la anatomía musculo-esquelética, ya que los huesos, articulaciones y músculos tienden a ser las partes más relacionables y de fácil acceso. Después conectamos el cuerpo con el espíritu astrológico o carácter del signo zodiacal, el que se presenta por el tema del signo, y explicamos el tema para introducir sus características universales a la vez que subrayamos su importancia personal para ti.

Las secciones Lecciones de cada capítulo tienen por fin introducirte a las consideraciones mente-espíritu que podrían acompañar los síntomas corporales. No son para hacerse un diagnóstico ni dan a entender que ciertas fechas o rasgos van a tener por consecuencia ciertos síntomas. Más bien esbozan posibles conexiones entre los signos del zodiaco y manifestaciones físicas que son más complejas de lo que se presentan aquí. El énfasis está en las manifestaciones musculoesqueléticas (con una mirada a algunas otras).

Para hacer el material no sólo pertinente sino también práctico, planteamos preguntas que has de hacerte para elucidar cómo viven actualmente en ti los temas de los signos (así pues, contesta con sinceridad y sin hacer juicios en tus observaciones) y recomendamos movimientos para guiarte en la incorporación de los temas a tu vida física. Los ejercicios recomendados son prácticos para la mayoría de grados de experiencia, y los hemos seleccionado de diversas modalidades: ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, yoga, Pilates y otros más. Dado que no hemos podido incluir imágenes para todos los ejercicios, te animamos a preguntar al instructor de ejercicios del gimnasio de tu localidad, o a buscar en Internet las instrucciones visuales que acompañen a las escritas.

Estos ejercicios están pensados para un amplio público, con modificaciones para que cada persona los adapte a su nivel. Dicho eso, te animamos a modificarlos más aún según las necesidades de tu cuerpo (por ejemplo, aumentar el número de repeticiones disminuyendo el tiempo en que mantienes la postura; usar bloques para yoga y cojines para apoyarte). Disminuye al máximo el riesgo haciéndolos con diligencia, buena alineación y atención a tus capacidades. Muchas veces resulta más fácil hacer mal un ejercicio avanzado que hacer bien uno básico.

Observarás que, en los doce capítulos principales, al referirnos al signo alternamos el uso del género (masculino, femenino) de los pronombres, sustantivos y adjetivos. Este uso está conforme a la polaridad del signo de que se trata. Polaridades son dualidades (yin y yang, femenino y masculino, negativo y positivo) que representan el entendimiento mutuo. Estas palabras no se usan en sentido peyorativo ni tienen relación con el sexo de la persona. Por ejemplo, los signos de fuego como Aries se consideran más yang y comparten ciertos rasgos como la acción y la extraversión; dado que es un signo masculino, el pronombre usado en el capítulo es él. Tauro, en cambio, es un signo femenino, por lo tanto el pronombre usado para describir su energía es ella. Aunque no es la norma, hemos adoptado este método para mantener la integridad de cada signo.

Al final del libro, añadimos apéndices con información útil: un cuadro con ejemplos de las diferentes manifestaciones relativas a la conexión zodiaco-cuerpo, una exploración rápida del cuerpo de las estrellas e información sobre las estructuras óseas y zonas del cuerpo. Al escribir este libro simplemente hemos introducido los vastos dominios de la astrología y la anatomía y su conexión sanadora; el objetivo de estos apéndices es capacitarte para continuar aprendiendo y experimentando por tu cuenta.

Cómo usar este libro

Creemos que la experiencia es la principal maestra. Muchos lectores de libros de astrología o anatomía tienden a leer solamente el capítulo que creen que les atañe (por ejemplo, la persona cuyo signo solar es Virgo lee sobre Virgo, y el cirujano especialista en rodillas lee lo relativo a las rodillas). Sin embargo, te animamos a experimentar todos los capítulos, porque en ti viven todas las zonas del cuerpo y todos los signos. Puede que por tu nacimiento seas Virgo, pero tienes las manos de los Gemelos (Géminis) y el corazón de un León (Leo). Los diferentes signos se expresan en ti de modo distinto cada día.

Cuando una zona del cuerpo necesita atención debido a un dolor extrínseco o a un desequilibrio intrínseco, también surgen las susceptibilidades del signo; en efecto, tanto el cuerpo como el signo necesitan atención y equilibrio, junto con el resto. Pero, lógicamente, no tienes por qué esperar a que una parte tuya esté en mala forma o enferma para leer acerca de ella. En realidad, te animamos a leer acerca de las diferentes zonas del cuerpo para optimizar su salud, si es eso lo que te atrae. Es decir, te animamos a leer los capítulos en el orden que te atraiga. Así, puedes usar el libro a modo de exploración de tu cuerpo y como libro de consulta para el bienestar al que puedes acudir una y otra vez. Puedes comenzar la exploración eligiendo un capítulo o bien por la zona del cuerpo de la que trata o por el signo zodiacal. Elige la zona que más te interese. Tal vez está relacionada con tu signo, o es una zona sobre la que has leído recientemente en una revista de puesta en forma, o es una zona en la que sientes dolor. Por ejemplo, si corres y deseas saber más sobre las rodillas, busca el capítulo 11, «Las rodillas de la Cabra marina». Léelo con la mente receptiva, haciéndote preguntas; por ejemplo: ¿Qué son mis rodillas? ¿Qué papel tienen en mi vida? ¿Qué puedo aprender de ellas? Después lee acerca de las zonas anterior y posterior, en este caso «Las caderas del Centauro» y «Los tobillos del Aguador», para informarte acerca de estas partes conectadas que podrían estar relacionadas con el dolor de las rodillas.

Este libro también va de nuestra conexión con los astros, con la antiquísima sabiduría que éstos representan y de cómo podemos aprovechar esta sabiduría a través del cuerpo físico. Por lo tanto, también puedes decidir comenzar por un capítulo basándote en tu signo solar, lunar o ia ascendente, o en uno de los temas de los signos que más deseas incorporar. Por ejemplo, si tu signo solar es Piscis y deseas saber más acerca de tu naturaleza y la mejor forma de expresarla, busca el capítulo 13, «Los pies del Pez». Mientras lo lees, hazte preguntas como, por ejemplo: ¿Cómo vivo la naturaleza del Pez? ¿Qué lecciones me presenta este signo? ¿De qué manera encarnan mis pies esta parte de mi naturaleza?

Mientras lees desde tu punto de vista elegido, pon atención a lo que significa para ti. ¿Qué características sientes fuertes y robustas? ¿Cuáles podrías desarrollar más? Contéstate con toda la sinceridad posible para obtener los mayores beneficios de este libro.

Todos tenemos nuestras fuerzas y nuestras susceptibilidades, y ni las unas ni las otras son buenas ni malas. Ser excesivamente fuerte trae su justa cuota de problemas (por ejemplo, tensión muscular, conducta amedrentadora), como la tiene también ser excesivamente susceptible (dislocación del hombro, falta de confianza en sí misma/o). Para estar sanos necesitamos un equilibrio entre ambas características. Es necesario estar fuerte y al mismo tiempo mecerse con el viento, como ese junco proverbial que en una tormenta sobrevivió al roble porque era capaz de doblarse sin quebrarse.

A medida que lees ve anotando tus fuerzas y susceptibilidades cuando se te hagan evidentes. ¿Necesitas ayuda para elegir qué características fortalecer? ¿Cuáles equilibrar mejor? Observa las descripciones de las zonas corporales y las características del signo astral que más te afecten o atraigan, esas que al instante destacan como grandes síes o noes. Una reacción fuerte en cualquier sentido indica aspectos que necesitan mayor consideración. Con el tiempo irá cambiando tu práctica, cuando se te llame a incorporar diferentes rasgos; todos viven en tu interior y en diferentes etapas o momentos de tu vida será necesario expresarlos de distintas maneras. Así pues, siéntete libre para volver a cada capítulo para consultarlo a lo largo de toda tu vida. En cada lectura se te revelará algo nuevo. Más importante aún, este libro pretende llevarte en un viaje por el cosmos que vive alrededor y dentro de ti. Procede entonces con un espíritu de exploración, el que correspondería a un astronauta, junto con una imaginación abierta acerca de cómo puede servirte mejor esta guía para el bienestar. Nuestro universo, galaxia, sistema solar, planetas y cuerpos no son otra cosa que mágicos, y acceder a ellos es magia práctica en su mejor aspecto.

Astrología y salud