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Los beneficios del oil pulling para desintoxicarte

Escrito por: Giuliana Lomazzi | Remedios Alternativos, Salud y Bienestar

 

Oil pulling es una expresión inglesa que significa básicamente enjuagar con aceite.

Se trata de una técnica fácil de realizar, prácticamente sin efectos colaterales, pero capaz de llevar a cabo una útil desintoxicación cada día.

Oil pulling: simple y eficaz

Prácticamente cualquier persona puede realizar este tipo de enjuagues, la única excepción son los niños pequeños. De hecho, la práctica es simplísima: consiste en introducir en la boca una cucharadita de aceite, por la mañana, en ayunas.

Con cuidado para no tragarlo, debemos enjuagarnos la boca muy bien durante 15-20 minutos, haciéndolo pasar entre los dientes, la lengua y el paladar, de manera que el aceite se vaya cargando poco a poco de toxinas. Al final, se escupirá en el wáter y se procederá con un lavado normal de los dientes.

Si el aceite es blanquecino significará que se ha emulsionado bien con la saliva y por tanto que el enjuague ha salido bien. Si es preciso, la práctica puede repetirse 2-3 veces al día, siempre en ayunas.

Una técnica antigua

El oil pulling es una antigua técnica ayurvédica, tradicionalmente efectuada con aceite de sésamo usado para la depuración, para reforzar los dientes y las encías y evitar el envejecimiento precoz.

A lo largo de los últimos años, ha suscitado de nuevo la atención gracias a las investigaciones del doctor Fëdor Karach, que afinó la técnica y la sometió a varios estudios, presentándola más tarde en una conferencia en Ucrania.

Karach, al cual se debe la elección del aceite de girasol para los enjuagues, habló de la eficacia de esta práctica para mantener la salud de la boca, los dientes y las encías, pero también para hacer revertir una larga serie de trastornos y patologías: úlceras, problemas intestinales, dolor de cabeza, insomnio, enfermedades del corazón, del hígado, de los riñones y problemas en las vías respiratorias.

¿Cuál es el secreto del oil pulling?

Fundamentalmente, es el de absorber las toxinas de la cavidad oral, facilitando su eliminación. Varios estudios, realizados sobre todo en la India, han demostrado que con el oil pulling se obtiene una notable reducción de las bacterias que causan las caries y el mal aliento. De este modo se mantienen también las encías sanas, se facilita la eliminación de la placa y se eliminan las manchas de los dientes.

Y no solo: esta acción aligera la carga del sistema inmunitario, lo cual le ayuda a funcionar mejor. En conclusión, que aunque no se trate de un tratamiento curativo, el oil pulling tiene un efecto positivo sobre el bienestar de todo el organismo.

También debemos tener en cuenta que la mucosa oral está relacionada con la del intestino, por lo cual hay una repercusión positiva también en este órgano.

Oil pulling y estilo de vida

Existen muchísimos testimonios de personas que han experimentado el oil pulling y afirman haberse curado de diferentes enfermedades, por las cuales habían sufrido durante varios años.

Quizás sean aun pocos los estudios científicos sobre este tema, pero debemos también tener en cuenta lo siguiente: una práctica como esta es tan simple y barata que no comporta beneficios económicos; de hecho, para las investigaciones y los experimentos se necesita una gran suma de dinero, y, en un caso como este, no hay interés financiero.

Aun así, al ser de tan fácil ejecución y prácticamente sin efectos colaterales, vale la pena probarlo y ver qué sucede.

Aunque el oil pulling nos pueda parecer una práctica interesante, no puede ser considerada una panacea. Es obvio que no puede dar grandes resultados si no la concebimos dentro de una dieta y de un estilo de vida adecuado. Si continuamos envenenándonos con comida basura y no hacemos actividad física, no podemos en absoluto pensar que con un par de enjuagues al día ya está todo resuelto.

Debes saber que…

Empezar con una cucharada de aceite puede ser poco agradable; de ser así, se puede empezar con 2 cucharaditas.
Mejor si es en ayunas; de hecho la práctica provoca la formación de mucha mucosidad, que puede ser molesta y en algunas personas inducir náuseas – ¡una sensación muy molesta con el estómago lleno! De todos modos, con el tiempo, uno se acostumbra.
Al principio se puede experimentar un empeoramiento de los síntomas, la conocida “crisis de curación”, pero después todo vuelve a equilibrarse.
Durante el enjuague no es necesario quedarse inmóviles: podemos lavarnos, vestirnos, preparar el desayuno, leer, etc.
En caso de sufrir arcadas durante la práctica (puede suceder las primeras veces) se puede escupir el aceite, aclararse la boca y volver a empezar.
Si se traga el aceite sin querer no pasa nada, el intestino lo eliminará.
El oil pulling no interactúa con ninguna medicina.
Para completar la limpieza, después del enjuague se puede limpiar la lengua con un limpia lengua.

Oil Pulling: ¿qué aceite escoger?

La medicina ayurvédica se inclina por el de sésamo, Karach prefería el de girasol.

Una óptima elección es también el aceite de coco, por sus propiedades antisépticas, antiinflamatorias y estimuladoras de la inmunidad.

Dado que en invierno es sólido a temperatura ambiente, podemos coger la cantidad necesaria con una cucharita y calentarla en un pequeño tazón a baño maría: basta poquísimo para que vuelva a ser líquido.

Para hacer que el sabor del aceite sea más agradable podemos añadir un par de gotas de esencia de canela o de menta piperina, que aromatizarán también el aliento.

Óptimo también el aceite medicinal del doctor Fife, del cual damos la receta extraída del libro El Coco Cura. Su preparación es muy simple, bastará con mezclar unos pocos ingredientes.

Receta del aceite de coco medicinal

1 cucharadita de aceite de coco

1-2 gotas de aceite esencial de orégano o de clavos de olor

1 capsula blanda de 30-50 mg de coenzima Q10

Las esencias de orégano y de clavo de olor actúan contra las bacterias, los virus, los hongos y los parásitos. La coenzima Q10 es un potente antioxidante.

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