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Descripción

El Yoga y el Pilates como métodos complementarios: este libro te explicará cómo realizar esta unión. Aquí encontrarás imágenes y detalles de la ejecución de los ejercicios; las tres series: básica, intermedia y avanzada, así como las técnicas complementarias tanto para personas que quieran mejorar su práctica como para profesores que quieran enriquecer sus clases.

El Yoga; una respuesta al Pilates. El Pilates; una respuesta al Yoga. Estos dos métodos no sólo se complementan sino que se enriquecen. El uno al otro llena sus espacios en blanco, el cuerpo, la mente, el espíritu: la dualidad se une en un todo de gran calidad para ofrecer una práctica con un alto nivel de equilibrio y salud.