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Descripción

“Para aquellos que han conquistado el cuerpo por medio del autocontrol, por medio del Fuego del yoga,

no existe la enfermedad, no hay vejez ni muerte”. 

Svetasvatara Upanisad

La ciencia milenaria del Yoga nos revela que el secreto de la salud reside en la armonía entre cuerpo y mente. En este libro se describen los distintos procesos psicosomáticos relacionados con técnicas que incluyen:

  • ásanas
  • automasaje
  • respiración diafragmática
  • energía vital
  • relajación
  • pensamiento positivo
  • concentración
  • meditación

También se explica de qué modo estas técnicas contribuyen a una salud integral, calma emocional, alivio del estrés y del cansancio, retraso del proceso de envejecimiento, flexibilidad de los miembros, aumento de energía y vitalidad del cuerpo.