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Descripción

El estrés tiene una explicación lógica y viene precedido de una serie de detonantes que podemos percibir con suficiente antelación, pero lo más importante es que todos somos capaces de recobrar esa paz interior por nuestros propios medios y sin apenas esfuerzo.

La relajación es la clave de todo y podemos activarla con algunas técnicas simples y desplegando herramientas que nuestro propio cuerpo nos proporciona.

El objetivo de este libro es el de ayudarnos a librarnos de las tensiones que nos impiden disfrutar de nuestras posibilidades, tanto físicas como mentales, y que nos acechan en cualquier situación de la vida cotidiana.

Por eso, en él hallaremos eficaces ejercicios prácticos que nos ayudarán a recuperar esa calma y a ser menos esclavos de los nervios.