× Utilizamos cookies propias y de terceros, para realizar el análisis de la navegación de los usuarios. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso.
Puedes cambiar la configuración u obtener más información aquí.

Descripción

La vida en la ciudad no proporciona muchas oportunidades para permanecer en contacto con nuestro ser profundo. Sin embargo, como demuestra la autora, es posible practicar el zen en el día a día, incluso mientras fregamos platos o vamos en metro.

El libro explica de manera sumamente sencilla los principios elementales de la postura de za-zen, las técnicas de respiración, silencio, meditación y cómo integrarlas en nuestro día a día.

¿Qué hace un cerezo en un balcón?

¿Qué hace una persona buscando la iluminación en medio de la cotidianeidad de la ciudad?

Exactamente lo mismo, ejercitarse en vivir el instante presente con plenitud.

Autor

Laia Monserrat

Laia Monserrat

Laia Monserrat, psicóloga, psicoterapeuta y asesora de empresas, lleva 30 años practicando zen y 20 enseñándolo en la línea de K.G. Dürckheim. Colabora en distintos medios escritos en la difusión de la espiritualidad laica y su integración en la vida cotidiana. Ejerce como psicóloga y terapeuta, integrando su experiencia zen. Ha desarrollado un programa basado en los principios activos del zen para directivos y equipos de empresa.