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Descripción

¿Quieres sentirte maravillosamente bien?

Por fin a tu alcance el método que ha revolucionado el yoga en EE.UU y ha cautivado a Jane Fonda y Deepak Chopra.

Strala Yoga es una poderosa forma de movimiento basada en tus propias sensaciones, intuición y naturalidad. Una técnica fácil y divertida que te ayudará a liberar el estrés y poner en armonía cuerpo y mente.

Aprenderás a conectar con tu potencial ilimitado para sentirte radiante, saludable, en forma y feliz.

Contiene un Programa de Activación en 7 días para que puedas empezar a practicarlo de inmediato.

Tara te guiará a través de numerosas secuencias de yoga, en las que conseguirás más, con menos esfuerzo y además, lo pasarás muy bien. Strala Yoga no se basa en reglas estrictas ni en series de posturas, sino en tu sensación. ¡Las posibilidades son ilimitadas!

La primera parte de este libro se ocupa de la creación de Strala y profundiza en los efectos de la tensión y la relajación.

A continuación se presentan los principios básicos que te ayudarán a introducir la relajación en tu vida: la conexión entre la respiración y el cuerpo, la importancia de las sensaciones y el uso del movimiento relajado y natural.