22,00 €
24,59 $
Disponibilidad: inmediata
Autor: Ramiro Calle
Editor: Librería Argentina Ediciones
Libro + CD Audio
Págs: 93
Formato: 17x24
Año de edición: 2015
Los trastornos producidos por la ansiedad son el problema más frecuente de hoy en día y que cada vez sufren más personas. Se caracterizan por una preocupación y una tensión excesivas, que no están motivadas por un peligro real.
La ansiedad nos genera una serie de síntomas físicos y mentales característicos, con los que convivimos diariamente y apenas percibimos, como: el insomnio, la falta de concentración, el dolor de cabeza, la fatiga, la inseguridad, el nerviosismo, las palpitaciones, la dificultad para respirar, los mareos y el dolor muscular.
Pero la ansiedad no se supera con sólo leer un libro, primero hay que identificarla y luego practicar y practicar con los métodos adecuados..., por eso éste es un libro eminentemente útil y práctico que además tiene en cuenta las emociones de las personas y nos enseña como tratarlas y mejorarlas.
También, incluye una serie de cuentos y relatos que nos alientan y dan ánimos, mientras la superamos y hacemos los ejercicios que nos propone y que podemos seguir fácilmente con el CD que acompaña, sin olvidarnos del cultivo de nuestro espíritu.
Porque los antiguos tratamientos con fármacos, ansiolíticos y antidepresivos, en la actualidad van dejando el paso a nuevos métodos más eficaces y sin efectos secundarios, que atajan de raíz a este problema tan común y extendido y consiguen una curación completa y un auténtico y profundo cambio en la vida de quien los practique con asiduidad.
ÍNDICE
I parte. La ansiedad
II parte. Soluciones reales ante la ansiedad
Las técnicas de entrenamiento psico-físico
1. Los esquemas corporales (asanas). La práctica de los esquemas corporales (asanas)
2. Las técnicas de control respiratorio (pranayama)
3. El conocimiento, entrenamiento y desarrollo de la mente
Ramiro A. Calle es especialista en temas orientalistas y pionero en la introducción del yoga en España. Profesor desde hace tres décadas, dirige el mayor centro de yoga en España. Sus estancias anuales en la India, le permiten mantener contacto con las personas relevantes en los temas de orientalismo y los grandes maestros del yoga. Sus colaboraciones en periódicos, revistas y medios de audiovisuales son innumerables. Ha escrito más de un centenar de libros de diversas temáticas, en su mayoría filosóficas o espirituales, aunque también recopilaciones de cuentos y guías de viajes. Se le considera un buscador o "cazador de hombres santos", yoguis, anacoretas y maestros espirituales, siendo esta una de las principales razones por las que ha viajado tanto a la India. En 2003 le fue concedido el V Premio Espiritualidad Martínez Roca.
La vida, a veces, te regala inesperados maestros
Una visión de primera mano de un país extraordinario
Para encontrar la paz y la armonía debemos aprender a sosegar nuestra mente y dominar nuestras emociones
Cómo utilizar la sabiduría del cuerpo y de la mente para afrontar el estrés, el dolor y la enfermedad
Así Es Tu Cerebro Cuando Haces Deporte
Cómo vencer para siempre los bloqueos, el desánimo y la ansiedad
Vencer el Estrés con Mindfulness
Programa de 8 semanas para fomentar la salud, la felicidad y el bienestar
Claves para superar el estrés, la ansiedad y la depresión y para lograr una vida extraordinaria basada en el Mindfulness
Cómo superar este flagelo de nuestros días, mejorar la salud mental y física y lograr la armonía interior
Triptófano, el secreto para volver a ser tú
Guía práctica con ideas, consejos y métodos para controlar los estados de desánimo, decaimiento, estrés, desgana, ansiedad...
