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Descripción

¡Nadie sabe más de ti que tú mismo!... Sólo tu conoces tus batallas. Por eso este libro no te dará la solución a tus problemas, pero te ayudará a buscarlas en tu propia piel. Encuentra en tu interior las respuestas que hasta ahora has estado buscando. Reflexiona sobre tu propia existencia, elecciones, tu manera de ver el mundo y cómo manejar las distintas situaciones a las que te enfrentas.

Gracias a frases, reflexiones y ejercicios prácticos, en 52 sesiones que puedes llevar a tu propio ritmo y un CD que lo acompaña, te verás a ti mismo de otra manera. ¡Consigue la sanación profunda con tus propias manos!

Los seres humanos somos sabios por naturaleza. Sin embargo, pareciera que, cuando de vivir nuestra vida se trata, le creemos más a los demás que a nosotros mismos. Ese es un gran error. Nadie sabe más de ti que tú mismo, porque únicamente tú has habitado en tu piel, has sobrevivido tus batallas y has enfrentado tus fantasmas.

Durante más de 25 años como psicoterapeuta, he encontrado una constante en los pacientes que llegan “rotos” al consultorio: la falta de reflexión y la dificultad para apropiarse de los aprendizajes que les dejan sus vivencias.

Enste libro ofrece 52 sesiones de autoterapia para que encuentres tus propias respuestas al reflexionar sobre tus elecciones, el amor, las pérdidas, el perdón, tus sueños y más. El el encontrarás ejercicios, imágenes y frases que sé que te ayudarán a sanarte a ti mismo. El principal trabajo lo harás tú desde tu interior.

ÍNDICE

  • Agradecimientos
  • ¿Quién es Pilar Ocampo?
  • Presentación
  • Sugerencias para trabajar con este libro
  • Inicia tu autoterapia

SESIONES

01. Selectividad

02. Infidelidad

03. Encuentro

04. Elección

05. Tentación

06. Sueños

07. Atreverse

08. Hoy

09. Volar

10. El riesgo de relacionarse

11. Pérdida

12. Autoestima

13. Tolerancia

14. Perdón

15. Pruebas de vida

16. Tu historia

17. Espejos

18. Metas vs. Expectativas

19. La clave del amor

20. La edad

21. Libertad

22. Tu obra maestra

23. Máscaras

24. Huellas

25. Prudencia

26. Felicidad

27. Desilusión

28. ¿Mente o corazón?

29. Romper esquemas

30. Esperanza

31. Aceptar

32. Obsesión

33. Envidia

34. Respeto y justicia

35. Lecciones

36. Señales

37. Conciencia y responsabilidad

38. Valor

39. Brecha generacional

40. Crisis

41. Intuición

42. Amar en la distancia

43. Conciencia de diversidad

44. Libre albeldrío

45. Fortaleza

46. Paciencia

47. Esencia

48. Culto al error

49. El reto

50 y 51. Recapitulación

52. Gratitud y esperanza

Para concluir

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  • Escrito por:
  • 30 de Abril de 2018
  • Comprado en El Jardín del Libro

Es un manual, tal como indica, apenas hay texto, se trata de 52 temas vitales, con ejercicios que se basan en responder preguntas, o escribir acerca de experiencias personales. No es como otros libros de autoayuda que entran a fondo en una cuestión. Es muy ligero. Incluye un cd. Personalmente a mi no me ha gustado.

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