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Libro

Running Florence Heimburger

Running

Mantente en forma y disfruta corriendo

8,90 €

10,46 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Florence Heimburger

Editor: Terapias Verdes

Libro

Págs: 80

Formato: 17x22

Año de edición: 2017

Novedad

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DESCRIPCIÓN

Este pequeño cuaderno de ejercicios está destinado a todas las mujeres que quieren disfrutar del running, ya sea que busquen completar una pequeña carrera, correr 10 kilómetros o terminar una maratón.

Los ejercicios están pensados para adaptarse a cualquier nivel y están llenos consejos para entrenar y mejorar progresivamente.

Incluye también los mejores planes de nutrición para adelgazar más rápido y afinar tu silueta a la vez que despejas tu mente, lo que te permitirá enfrentarte a nuevos desafíos.

¿Correr y disfrutar? ¡Es posible! Gracias a este cuaderno practico y ludico, estimula tu moral y tu salud.

Entrénate y progresa, cualquiera que sea tu nivel, preparando una simple carrera, un circuito de 5 km, una maratón o una carrera en montaña, ¡a la vez que modelas tus nalgas!

  • Descubre todos los secretos del buen entrenamiento para correr, con consejos de deportistas de alto nivel. 
  • Aprende a estirarte y a prevenir las pequeñas lesiones.
  • Equipate de la cabeza a los pies: corredora, sí, ¡pero muy a la moda!
  • Adopta una mejor alimentación para que tu silueta se moldee mientras corres.

AUTOR

Florence Heimburger

Florence Heimburger es una periodista especializada en temas de bienestar y dirige la columna de Running de la revista francesa Vital. Gran corredora, ha hecho de esta actividad, su gran disfrute.