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Libro

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Respiración Mindfulness Rose Elliot

Respiración Mindfulness

La manera más sencilla de alcanzar la atención plena

9,50 € 10,00 €

11,51 $ 12,12 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Rose Elliot

Editor: Gaia Ediciones

Libro

Págs: 192

Formato: 14,5x21

Año de edición: 2018

Descuento Novedad

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DESCRIPCIÓN

Todos nacemos con la herramienta perfecta para practicar mindfulness.

Se trata de un recurso que nos acompaña siempre, al que podemos acceder en cualquier momento y lugar independientemente de nuestras circunstancias y que, sobre todo, jamás nos falla: nuestra propia respiración.

Si puedes ser consciente de tu respiración, puedes estar presente sin esfuerzo.

Ser consciente de tu respiración significa simplemente observarla y dirigir tu atención a ese proceso corporal sin controlarlo ni juzgarlo, permitiendo que sea tal y como es.

Este libro inspirador contiene 16 ejercicios de respiración mindfulness basados en el Anapanasati Sutta, un texto que recoge las enseñanzas universales del Buda acerca de la atención plena.

"Si puedes respirar, puedes ser consciente, y si puedes ser consciente, puedes sanar y transformar tu vida."

"La respiración mindfulness te brinda serenidad, paz y una fuerza y alegría interiores que delicadamente se van extendiendo a toda tu vida."

AUTOR

Rose Elliot

Rose Elliot

Rose Elliot, pionera de la cocina vegetariana, fue nombrada Miembro de la Orden del Imperio Británico en el año 1999 por su contribución como chef a este tipo de alimentación.