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Descripción

De la mano de dos de los mayores expertos en mindfulness de España y Latinoamérica.

Este completísimo libro reúne prácticamente toda la evidencia científica acumulada en los casi 40 años de la existencia de los programas modernos de mindfulness.

Aborda más de 100 cuestiones clave sobre todos los aspectos del mindfulness, desde los cambios que su práctica genera en la persona hasta las limitaciones que presenta. En cada apartado incluye las referencias bibliográficas apropiadas.

El libro es especialmente útil para docentes e instructores, porque les permite resolver las dudas que continuamente plantean los alumnos, pudiendo contestar desde la evidencia científica contrastada.

.Estructurado con más un centenar de preguntas clave sobre el tema y las respuestas que aporta la ciencia.

Pero también es útil para cualquier practicante, ya que está diseñado como una forma de iniciarse en el mindfulness.