× Utilizamos cookies propias y de terceros, para realizar el análisis de la navegación de los usuarios. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso.
Puedes cambiar la configuración u obtener más información aquí.

Descripción

El objetivo de este libro es establecer una conexión entre la anatomía y los ejercicios de Pilates, a partir de 8 movimientos basados en el Pilates Reformer, además de examinar la estructura del cuerpo, los riesgos y cómo evitarlos.

En cada movimiento, se acompaña la práctica con la teoría abordando ya sea una articulación, como el tobillo, ya sea una región del cuerpo como el periné, ya sean estructuras como los ligamentos de la columna vertebral. Cada capítulo expone un riesgo específico asociado al ejercico, enseña las razones, propone las soluciones y describe finalmente ejercicios similares en Reformer y Mat que pueden plantear las mismas dificultades.

Un complemento necesario para todo aquel que quiera practicar Pilates sin poner en peligro la integridad física.

OTRAS OBRAS DE LA MISMA AUTORA:



Anatomía para el Movimiento Tomo I


Anatomía para el Movimiento Tomo II


Anatomía para el Movimiento
Tomo III


Anatomía para el Movimiento
Tomo IV


Parir en Movimiento


Abdominales sin riesgo