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Libro

Pilates y Core en Casa. Hollis Lance Liebman

Pilates y Core en Casa

Ejercicios para fortalecer y tonificar el abdomen, lumbares y caderas

15,00 €

17,63 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Hollis Lance Liebman

Editor: RBA Integral

Libro

Págs: 160

Formato: 19,5 x 24

Año de edición: Febrero 2017

Ilustrado con fotografías a todo color

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Libro disponible también en versión eBook Versión digital

La versión digital está inmediatamente lista para la descarga y puedes leerla en diferentes dispositivos: PC, Mac Os, Linux, iPhone, iPad, Android, HTC, Blackberry, eReaders. El dispositivo de lectura Kindle no es compatible.

DESCRIPCIÓN

Basados en las técnicas del pilates y el core, se presentan más de 75 ejercicios que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis, lumbares, caderas y abdomen.

Con ellos, mejorarán la estabilidad y el equilibrio, tanto en las actividades diarias como al practicar cualquier deporte. Sus detalladas ilustraciones anatómicas y fotos a todo color muestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento. De esta manera, usted podrá realizar los ejercicios de forma fácil y segura, y lograr los resultados deseados.

Incluye consejos sobre la correcta realización de cada ejercicio, técnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento del core de varios niveles de dificultad.

AUTOR

Hollis Lance Liebman

Hollis Lance Liebman

Hollis Lance Liebman es un reconocido preparador físico de Los Ángeles en cuya lista de clientes figuran celebridades como Hugh Jackman o Jane Lynch (Glee). Ha sido editor de revistas de fitness, campeón americano de culturismo, y es autor de más de quince libros sobre salud y forma física.