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Libro

Pilates Sally Searle, Cathy Meeus

Pilates

7,95 €

9,38 $

Disponibilidad:

Autor: Sally Searle, Cathy Meeus

Editor: Librero

Libro

Págs: 224

Formato: 16x20,5

Año de edición: 2017

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DESCRIPCIÓN

Conecte de nuevo el cuerpo y la mente, y dele un enfoque más sano y relajado a su vida.

El método Pilates le propone un programa equilibrado para tonificar los músculos, corregir la alineación corporal, y mejorar la postura y la coordinación.

Este libro muestra cómo optimizar la pose, aumentar la fuerza física y conseguir un vientre plano con un entrenamiento de menos de diez minutos diarios.

Con sus consejos para la respiración, técnicas de visualización, y ejercicios de estiramientos y relajación, esta guía es ideal para todos los que deseen mejorar su bienestar físico y mental.

Repasa los principios del método de gimnasia Pilates.

Adecuado tanto para principiantes como para avanzados, este libro explica los ejercicios paso a paso con ilustrativas fotografías.