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Libro

El Pequeño Libro de la Respiración Scott Shaw

El Pequeño Libro de la Respiración

Pranayama fácil y práctico

7,95 €

9,63 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Scott Shaw

Editor: Gaia Ediciones

Libro

Págs: 96

Formato: 10,5x14,5

Año de edición: 2016

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DESCRIPCIÓN

Sencillos ejercicios de respiración para combatir el estrés, centrarse y serenar la mente.

El arte del control de la respiración, o pranayama, es una ciencia que comenzó a practicarse en la India hace miles de años y que forma parte esencial del yoga. Su objetivo es favorecer la calma y la relajación, incrementar la energía y reconectar con el propio ser.

El pequeño libro de la respiración transmite la esencia del pranayama y propone una serie de ejercicios simples pero efectivos adaptados a la vida occidental actual.

Su práctica te permitirá regular de manera consciente el flujo respiratorio, enfocar la atención, revitalizarte y estar más relajado y presente en cualquier momento y lugar.

Respirar correctamente potencia nuestra vitalidad, nos ayuda a centrarnos y mejora nuestra calidad de vida, ya que nuestras células se alimentan de oxígeno.

Los ejercicios respiratorios yóguicos, conocidos como pranayama, permiten que nuestro cuerpo absorba más energía y oxígeno vivificante. Para que todos podamos beneficiarnos de estas sencillas prácticas, Scott Shaw propone más de quince técnicas que armonizan el organismo y equilibran la mente, y que pueden realizarse rápida y fácilmente en cualquier circunstancia y ocasión. 

AUTOR

Scott Shaw

Scott Shaw

Scott Shaw es un escritor experimentado, además de profesor y practicante de budismo y de artes marciales. Ha ejercido la enseñanza de yoga durante más de veinticinco años y es autor, entre otros títulos, de: Yoga: The Inner Journey, About peace, Zen O´clock, Tao of Self-Defense y Nirvana in a Nutshell.

Shaw nació en Hollywood, California y combina su pasión por la escritura con la del cine y el misticismo. Con 6 años ya dominaba el Hapkido, arte marcial coreano y con 11 era consiguió el cinturón negro en Taekwondo. En 1992 Shaw consiguió el 7º grado de Conturón Negro en Hapkido Moo Hak Kwan y Aikijutsu, por la Korea Hapkido Federatio. Es mastro de Yoga y puede presumir haber estudiado con profesores de renombres del calibre de Swami Satchidananda, Pir Vilayat Inayat Khan, y Thich Thien-An.