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Descripción

El autor, considerado como el padre del Mindfulness en Occidente- y su mujer Myla, comparten en esta obra su visión de la paternidad como un trabajo interior de los padres.

Sus lúcidas aportaciones, basadas en su experiencia como padres y como educadores en la consciencia, constituyen una magnífica guía para orientar a los padres a construir su propio modelo de paternidad.

Índice:

CAPÍTULO 1 - El Peligro y la Promesa

El reto de ser padres.

¿Qué es ser padres conscientes?

¿Cómo se hace esto?

CAPÍTULO 2 - Sir Gawain y la Abominable Dama.

Sir Gawain y la Abominable Dama: la historia encierra la clave.

CAPÍTULO 3 - Las Bases para ser Padres Conscientes.

Soberanía.

Empatía.

Aceptación.

CAPÍTULO 4 - Mindfulness o Consciencia Plena: Una Manera de Ver.

Ser padres es la catástrofe al completo.

Maestros Zen residentes en casa.

Un retiro espiritual de dieciocho años.

La importancia de la práctica.

La respiración.

La práctica para cultivar el hábito.

Libres en nuestro pensamiento.

Discernimiento frente a juicios.

Práctica formal.

Cartas a una niña interesada en el Zen.

La quietud entre dos olas. 

CAPÍTULO 5 - Una Forma de Ser

Embarazo.

Nacimiento.

Bienestar.

Nutrición.

Alimento para el alma.

La cama familiar.

CAPÍTULO 6 - Resonancias, Sintonización y Presencia.

Resonancias.

Sintonización.

El tacto.

Niños que empiezan a andar.

El tiempo.

Presencia.

Jack y las habichuelas mágicas.

La hora de dormir.

Gathas y bendiciones.

CAPÍTULO 7 - Elecciones.

Momentos sanadores.

¿Quién es el padre y quién el hijo?

Valores familiares.

Elecciones de consumo

Locura mediática.

Equilibrio.

CAPÍTULO 8 - Realidades.

Hijos varones.

Hockey en el estanque.

Acampadas en la naturaleza.

Softball: Una luz en la oscuridad.

Hijas.

Tatterhood: "Iré tal como soy".

Defensa, asertividad, responsabilidad.

Consciencia plena en el aula.

CAPÍTULO 9 - Límites y Aperturas.

Expectativas.

Rendirse.

Límites y aperturas.

Ocupándonos de nuestros propios asuntos.

Siempre te toca a tí.

Punto de giro cruciales.

CAPÍTULO 10 - Luz y Oscuridad.

Fugacidad.

El río de dolor soterrado

Colgando de un hilo.

Perder el control.

Sin garantías.

Perdidos.

Nunca es demasiado tarde.

Epílogo.

Cuatro prácticas de consciencia plena para la vida.

Siete intenciones para la paternidad consciente.

Doce ejercicios para la paternidad consciente.