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Descripción

Este práctico manual, que goza de gran popularidad, nos permite descubrir la paz interior y la claridad mental que se obtienen mediante la práctica de la meditación.

  • Presenta paso a paso veintiuna meditaciones fáciles de seguir
  • Ofrece una exposición clara y práctica sobre la meditación y cómo meditar
  • Muestra cómo solucionar los problemas cotidianos por medio de la meditación

Tras una introducción a la meditación –sus beneficios y cómo comenzar y mantener la práctica de la meditación–, el autor expone con claridad las diferentes clases de meditación, enseñándonos a dar sentido a nuestra vida, a liberarnos del sufrimiento y a cultivar las mentes de amor y compasión verdaderos.

Si practicamos estas meditaciones, que forman en conjunto el camino budista completo a la iluminación, podremos disfrutar de estados mentales cada vez más apacibles y beneficiosos, transformar nuestra vida cotidiana, desarrollar nuestro potencial espiritual y encontrar en nuestro interior una fuente inagotable de felicidad profunda y duradera.

Para aquellos que estén interesados en la meditación budista, este libro es una guía y compañero perfectos.

Audiolibro en 5 Cds con 21 meditaciones.

Cada meditación contiene espacios de silencio para hacer una pausa y meditar si así se desea.