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Descripción

¿Quemado por el estrés? Bob Losyk pone en sus manos una eficaz herramienta para superar la tensión del trabajo en el mundo actual, mediante técnicas sencillas y prácticas para relajarse y aliviar la tensión del cuerpo y del espíritu. Un sistema que le ayudará a encontrar las causas concretas de su estrés y a diseñar un programa personalizado para combatirlo.

En este libro aprenderá:

  • Cómo medir y definir su estrés
  • Ejercicios y técnicas de meditación para relajarse
  • Consejos de alimentación para un mayor bienestar físico y mental
  • Ideas para rejuvenecer el espíritu y recuperar el sentido del humor

Quince trucos rápidos para poner freno al estrés... desde ahora mismo. El estrés es un enemigo que se puede derrotar. ¡No te quemes! le ayudará a encontrar un camino hacia una vida más sana y feliz.