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Descripción

Decir NO tiene bastantes ventajas: enseñas a los demás a que respeten tus deseos, sirve también para entender mejor la negativa de los demás, es útil para no sentirse utilizado, para estar a gusto porque haces lo que quieres hacer, para que no se aprovechen de ti y para quererse más a si mismo.

 ¿Le resulta difícil negarse a una petición aunque no la considere razonable?

¿Le resulta difícil negarse a una petición aunque no la considere razonable?

¿Se le hace prácticamente imposible enfrentarse a personas que 'siente' superiores a usted?
¿Le cuesta mucho afirmar sus derechos o establecer relaciones?

Los autore s, desde la premisa de que más importante que cuestionar el porqué de tales actitudes es abordar la forma de transformarlas, proponen una técnica de base conductista cuya eficacia ha sido ampliamente demostrada por ellos mismos. La denominan Aprendizaje Asertivo (AA), y en líneas generales consiste en habituarse a afirmar, con serenidad pero con decisión, las propias exigencias vitales.