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Descripción

El mindfulness aplicado a los mayores se centra en sus habilidades más que en las limitaciones que se puedan tener, brindándoles las herramientas necesarias para potenciar la fuerza interior, la confianza y la autoestima, consiguiendo así una mejora general en su salud y bienestar.

¿Qué podemos hacer para mejorar la calidad de vida de nuestros ancianos?

¿Cómo lograr que sigan adelante, que vivan la vida con ilusión y en toda su plenitud?

Este manual es una sencilla guía para ayudar a las personas de edad en la última fase de la vida.

Puede utilizarse a solas, en la intimidad del hogar, junto con los familiares o bien en centros de día o centros geriátricos, guiados por profesionales. El libro consta de una serie de ejercicios y meditaciones breves basados en el reconocido método desarrollado por Jon Kabat-Zinn, que en los últimos treinta años se viene aplicando en hospitales, clínicas, consultas privadas y escuelas en numerosos países de todo el mundo.