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Libro

Mindfulness Doris Iding

Mindfulness: Cuaderno de Ejercicios

Cuaderno de ejercicios para vivir con más equilibrio y armonía

12,00 €

14,11 $

Disponibilidad: inmediata

Autor: Doris Iding

Editor: Plataforma Editorial

Libro

Págs: 80

Año de edición: 2016

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DESCRIPCIÓN

Tu cuaderno de ejercicios más personal para vivir con más equilibrio y armonía.

Este libro es un cuaderno de ejercicios de mindfulness a la vez que un diario personal para ser cada día más consciente de uno mismo y ganar en equilibrio y bienestar.

Con ejercicios variados y entretenidos, la autora propone al lector zambullirse en la práctica del mindfulness cada día.

¿Cómo se hace una vida en el aquí y el ahora? ¿Qué patrones de pensamiento entorpecen tu camino y cómo te vas a librar de ellos? ¿Cómo te puede ayudar el mindfulness a estar más tranquilo?

Un cuaderno para completar, practicar, reflexionar.

Un libro tan individual como tú: ¡Tú eres el autor! Gran cantidad de tests útiles y ejercicios inspiradores para marcar, rellenar y reflexionar. Con tres niveles de dificultad, para todas las circunstancias vitales y cualquier disponibilidad de tiempo.

Todos los métodos han sido comprobados en la práctica y están recomendados por expertos. Empieza ya, no se necesitan conocimientos previos.

AUTOR

Doris Iding

Doris Iding

Doris Iding es etnóloga y maestra de profesores de yoga. Es además periodista especializada en los ámbitos de la salud, espiritualidad, religión, etnomedicina, psicología, etc.. así como en temas de historia y ciencia de la civilización