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Descripción

¡Tu primer libro de mindfulness!

Tal vez no lo sabes, pero tienes los medios suficientes para liderar tu vida, porque eres protagonista de todo lo que vives, ¡en cada momento!

Lo único que necesitas es ser consciente de tu respiración, de tus sensaciones, de tus emociones, de tus pensamientos y de tus propósitos.

Sigue a Shamata en sus aventuras y déjate guiar. 

¡Verás cómo la consciencia plena te cambia la vida!