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Descripción

Psychologies Magazine, revista especializada en el crecimiento personal, ha desarrollado esta guía completa y divertida para que nos tomemos la vida con más serenidad.

Nuestros consejos, ejercicios y ejemplos prácticos te ayudarán a alcanzar, paso a paso, esos objetivos que sirven para gestionar mejor el estrés:

  • Saber distinguir entre el estrés bueno y el malo.
  • Establecer prioridades y tomarnos tiempo para nosotros mismos.
  • No permitir nunca más que nos desborden los sentimientos, ni los nuestros ni los de los demás.
  • Sacar provecho a las críticas y darnos mejor a entender.

Además de todo esto, tendremos siempre a mano un kit de supervivencia para que salten nuestros reflejos buenos en situaciones concretas, así como unos test de personalidad para ubicarnos mejor.

Esta agenda te acompañará a diario para que te vuelvas zen.

Todos estamos estresados. ¡Pero el estrés no es ninguna fatalidad! Maneja tu estrés en cinco etapas.

Soluciones concretas, rápidas y eficaces como parte de un auténtico programa de aprendizaje para dominar el estrés.

Test, casos prácticos, explicaciones claras y divertidas para aprender a manejar el estrés de cada día.

Autor

Flavia Mazelin Salvi

Flavia Mazelin Salvi nacida en Córcega, donde vive, es periodista especializada en psicología, colabora con Psychologies Magazine, Madame Figaro y Version Femina. Ha estudiado y practicado el zen durante más de diez años.