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Descripción

Respaldado por la ciencia, revela los secretos de los mejores deportistas, intelectuales y artistas para ayudarnos a ser más efectivos en nuestras propias actividades.

Vivimos en la era de la competitividad extrema, por lo que somos muchos los que deseamos saber cómo podemos mejorar nuestro rendimiento de manera eficaz y sin que nuestra salud resulte perjudicada.

Las fórmulas que han reportado mayores éxitos a los expertos Steve Magness, entrenador deportivo de élite, y Brad Stulberg, experto en salud y consultor financiero, son tan sorprendentes como fáciles de llevar a la práctica:

  • pasar un rato en compañía de los amigos
  • alternar periodos de trabajo intenso con etapas de descanso
  • crear ambientes distendidos, priorizar tareas
  • minimizar las distracciones
  • preparar adecuadamente el cuerpo y la mente para hacer frente a los desafíos que nos preocupan

Máximo Rendimiento combina historias inspiradoras de los mayores exponentes en sus diversos ámbitos, desde el deporte al intelectual pasando por el artístico, con los últimos descubrimientos científicos sobre los factores cognitivos y neuroquímicos que impulsan el rendimiento.

El resultado es un libro capaz de transformar vidas con el que los lectores aprenden a mejorar su rendimiento con ligeras pautas: alternar de manera óptima períodos de trabajo intenso y descanso; la importancia del sueño para preparar el cuerpo y la mente, a ser más productivo y a desarrollar y aprovechar el poder de un propósito auto-trascendente.

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