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Descripción

Toda la información que encontrarás aquí se basa en la psicología, el sentido común, o la ciencia, y en la mayoría de los casos en las tres cosas.

Lo que este libro aconseja para controlar el peso no es una dieta normal y corriente.

La autora no dice exactamente qué es lo que tienes que comer, ni cuándo ni cuánto debes comer.

No es un enfoque restrictivo, y tampoco es un parche rápido... ¡Pero funciona!

Basándose en lo que ha aprendido en su experiencia personal, lo que ha estudiado científicamente, y lo que les enseña a sus estudiantes, la doctora Charlotte N. Markey ha creado un plan que ofrece técnicas inteligentes de eficacia comprobada, para perder y controlar el peso de manera sana y duradera.

Este libro contiene un plan de tres fases que te ofrece un método comprobado científicamente, que funciona y que además no te amargará la vida.