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Descripción

La atención plena o mindfulness como práctica para el bienestar es una aportación que permite una buena aproximación para combinar la práctica en la ruta hacia la gestión emocional y la escucha profunda de lo que nos hace vibrar.

Con este libro aprenderás a:

  • Gestionar tus emociones para crear la vida que tú quieres.
  • Preparar tu psicología para emprender, esa es la clave del éxito.
  • Abrir tu mente, corazón y alma y atreverte a ser tú mismo.
  • Trabajar tus creencias limitantes y convertirlas en potenciadoras.
  • Dejar de vivir una vida sin sentido, aburrida, sin rumbo o sufriendo.
  • Reducir el estrés, los miedos, inseguridades y reforzar tu autoestima.
  • Despedir a la pereza, tu peor enemiga, enfocarte y actuar.
  • Realizar tus sueño, el mundo te está esperando.

Además, el libro incluye una invitación a un seminario online.