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Descripción

Todos hemos sufrido las cinco emociones formuladas por los antigus terapeutas chinos: Ira, odio, angustia, tristeza y miedo, las cuales producen ansiedad. Si aprendemos a modularlas pueden ser el medio para estimular nuestro desarrolo.

Este libro propone como estrategia contra las emociones negativas que produce el estrés una serie de técnicas de respiración y relajación, además de un conjunto de reflexiones sobre la importancia de comer adecuadamente y los riesgos de practicar hábitos alimenticios equivocados. Todos estos conceptos están basados en la ancestral sabiduría china, y se orientan a la búsqueda del bienestar.