× Utilizamos cookies propias y de terceros, para realizar el análisis de la navegación de los usuarios. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso.
Puedes cambiar la configuración u obtener más información aquí.

Descripción

Para ayudar a los seguidores de La Fast Diet a planificar sus días de ayuno, las autoras han elaborado 150 propuestas tan nutritivas como accesibles pensadas para ingerir un máximo de 500 calorías diarias sin pasar hambre ni sufrir ansiedad, incluida una sección de comidas extra rápidas.

Un complemento imprescindible para empezar hoy mismo la dieta más flexible, eficaz y poco restrictiva: la dieta Fast.

El principio de la dieta Fast es muy simple: ingerir dos días de cada siete un cuarto de las calorías habituales, una forma de semiayuno basada en sólidas investigaciones nutricionales que permite perder kilos rápidamente sin sacrificar masa muscular.

ÍNDICE:

  • Prólogo del doctor Michael Mosley
  • Todo lo que has de saber sobre la Dieta de los 2 días
  • Qué, cuándo y cómo comer con la Dieta de los 2 días
  • Los trucos y entresijos del libro
  • Desayunos fáciles
  • Desayunos más elaborados
  • Cenas fáciles
  • Verduras
  • Pescado
  • Carne
  • Sopas
  • Ensaladas
  • Potenciadores del sabor
  • Tentempiés para el día de ayuno
  • Calendario de comidas
  •  Recetas por calorías
  • Glosario
  • Notas
  • Índice temático

Vuestros comentarios

¿Te gustó este libro?   Escribe tu comentario

  • Escrito por:
  • pamplona

Esta bien, es sencillo y de fácil lectura. Práctico.

Da tu opinión acerca de este comentario