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Descripción

Un libro de referencia escrito por una de las principales autoridades mundiales en trastornos alimentarios.

Este libro ofrece una síntesis de todo lo que el autor sabe acerca de los atracones y proporciona pautas específicas para solucionar el problema.

Esta segunda edición plenamente actualizada incorpora importantes avances en la comprensión y el tratamiento de los trastornos alimentarios.

Incluye una cobertura extensa de los asuntos relacionados con la imagen corporal y estrategias mejoradas para lograr –y mantener– una relación transformada con tu alimentación y con tu cuerpo.

Una serie de pautas claras y paso a paso te muestran cómo:

  • Superar el impulso de comer compulsivamente
  • Recuperar el control sobre lo que comes y cuando lo comes
  • Liberarte de las dietas estricta y otros hábitos que pueden contribuir a los atracones
  • Establecer hábitos alimentarios estables y saludables
  • Mejorar tu imagen corporal y reducir el riesgo de reincidencia

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