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Descripción

La Guía más completa de meditación que aúna budismo y neurociencia

En La mente iluminada, Culadasa -antiguo profesor de neurociencia y budista practicante desde hace más de cuarenta años- ofrece un minucioso mapa del camino que se ha de recorrer en el largo y placentero viaje hacia la iluminación.

Una guía paso a paso dividida en diez etapas, cada una de las cuales se define según ciertas habilidades que es necesario dominar.

Así como tienes que aprender a caminar antes de poder correr, solo cuando se han dominado las habilidades de una etapa en concreto se puede abordar la etapa siguiente.

Una vez que han sido plenamente desarrolladas, estas habilidades meditativas dan lugar a unos estados mentales únicos y maravillosos caracterizados por el bienestar y el placer físicos, una profunda satisfacción y una profunda paz interior.

Estos estados pueden abrir la mente a apreciar de forma intuitiva la conexión que existe entre todos nosotros y disipar la ilusión de separación creada por nuestros egos.

Si te tomas tu tiempo, estudias las ideas que en este libro se exponen y las pones en práctica, vas a superar dificultades psicológicas, experimentar estos estados extraordinarios y vas a aprender a usar la mente con una pericia asombrosa.

La meditación formará parte de ti y podrás convertir cada acto de tu frenética vida cotidiana en un acto meditativo cargado de plenitud, serenidad y gozo.

La mente iluminada no es cualquier libro de meditación, es la guía principal para desarrollar estados de conciencia más profundos, gratificantes y transformadores.

Enseña a superar dificultades psicológicas, a experimentar bienestar mental y físico, paz y satisfacción y a usar la mente. El autor, Culadasa, es maestro en meditación y científico.

Autor

Culadasa (John Yates)

Culadasa (John Yates)

Culadasa (John Yates) ha practicado la meditación budista durante más de cuatro décadas y es el director de la Dharma Treasure Buddhist Sangha en Arizona. Ha estudiado a fondo las enseñanzas budistas tanto dentro del linaje theravada como dentro del linaje tibetano y ha integrado estos conocimientos con los nuevos adelantos científicos sobre la mente. Como profesor, ha enseñado Neurociencia durante muchos años. Libros