× Utilizamos cookies propias y de terceros, para realizar el análisis de la navegación de los usuarios. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso.
Puedes cambiar la configuración u obtener más información aquí.

Descripción

Se han escrito miles de libros acerca de las más recientes y estupendas dietas que te ayudarán a perder peso y mejorar tu salud.

Sin embargo, uno de los métodos nutricionales más revolucionarios para llevar tu salud al siguiente nivel es algo en lo que la mayoría de la gente no se ha parado a pensar: el ayuno.

El ayuno no consiste en morirse de hambre. Cuando se hace bien, resulta una herramienta terapéutica increíblemente eficaz con unos resultados extraordinarios a la hora de perder peso y combatir la Diabetes Tipo 2.

Puede, incluso, ayudar a ralentizar el envejecimiento, prevenir el cáncer y mejorar la salud cardiovascular.

De hecho, Jason Fung, nefrólogo, ha utilizado una amplia variedad de protocolos de ayuno con más de mil pacientes con fantásticos resultados.

En La guía completa del ayuno el doctor Fung se ha unido a Jimmy Moore, autor de best sellers internacionales y con una amplia trayectoria como divulgador de la salud, para explicar en qué consiste realmente el ayuno, por qué es tan importante, y cómo ayunar para mejorar nuestra salud.

Juntos, plantean el ayuno como un enfoque terapéutico práctico y fácil de entender.

Con este libro aprenderás:

  • Por qué el ayuno es bueno para tu salud
  • Cómo el ayuno puede ayudarte a perder peso sin reducir tu metabolismo (a diferencia de lo que sucede cuando se reducen las calorías)
  • Por qué el ayuno es eficaz para tratar la diabetes tipo 2
  • Quién se puede beneficiar del ayuno y quién no
  • Las distintas formas de ayuno, entre ellas, el ayuno intermitente, el ayuno en días alternos y el ayuno prolongado
  • Qué esperar cuando se empieza a ayunar

La guía completa del ayuno también ofrece herramientas para ayudarte a comenzar; entre ellas, cuatro protocolos de ayuno, consejos y trucos para manejar inquietudes frecuentes durante esta etapa, y recomendaciones sobre qué líquidos tomar cuando se está ayunando para conseguir los mejores resultados.

Dado que el ayuno debe compensarse con una dieta saludable, se ofrecen 20 deliciosas recetas para ayudarte a comer bien alrededor del ayuno.

Esta obra es el referente para cualquiera que desee probar el ayuno para mejorar su salud. puede que sea el eslabón perdido en tu viaje hacia el perfecto bienestar.

Comprados juntos habitualmente...

La Guía Completa del Ayuno + El Código de la Obesidad

36,57 € en lugar de 38,50 €

Ahorro de 1,93 €

  Compra inmediata