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Descripción

Dormir bien es absolutamente necesario para nuestro bienestar. El sueño es una actividad agradable y reparadora. Pero muchas personas tienen dificultades para dormir, lo que les provoca malestar y problemas de salud como diabetes, alteraciones cardiovasculares, obesidad o trastornos psicológicos o psiquiátricos. Más e la mitad de las personas que acuden a atención primaria se quejan de que duermen mal.

Este libro pretende servir de guía para aquellas personas que tienen problemas para dormir.

Explicamos:

· Qué es el insomnio y por qué se produce
· Causas del insomnio
· Otros problemas del sueño
· Cuáles son las fases del sueño
· Qué son las unidades del sueño
· Cómo se ven afectados personas mayores, niños y mujeres
· Tratamiento natural, psicológico y farmacológico.