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Descripción

Una obra que nos acerca los secretos de los centenarios japoneses para una vida saludable y feliz.

Según los japoneses, todo el mundo tiene un ikigai, un motivo para existir. Algunos lo han encontrado y son conscientes de su ikigai, otros lo llevan dentro, pero todavía lo están buscando. Este es uno de los secretos para una vida larga, joven y feliz como la que llevan los habitantes de Okinawa, la isla más longeva del mundo.

El proyecto de este libro surgió uniendo la experiencia en cultura japonesa de Héctor García, que lleva doce años viviendo en Japón, con el arte escribiendo de Francesc Miralles. Para escribir la obra, los dos autores fueron recibidos por el alcalde de Ogimi (Okinawa), una localidad del norte de Japón con el mayor índice de longevidad del mundo, y tuvieron acceso a entrevistar a más de un centenar de sus habitantes.

Analizamos las claves de los centenarios japoneses para una existencia optimista y vital, descubriendo cómo se alimentan, cómo se mueven, cómo trabajan, cómo se relacionan con los demás y –el secreto mejor guardado- cómo encuentran el Ikigai que da sentido a su existencia y les impulsa a vivir cien años en plena forma.

Tener un ikigai claro y definido, una gran pasión, es algo que da satisfacción, felicidad y significado a la vida. La misión de este libro es ayudarte a encontrarlo, además de descubrir muchas claves de la filosofía japonesa para una larga salud del cuerpo, la mente y el espíritu.

ÍNDICE

I. FILOSOFÍA IKIGAI
El arte de envejecer siempre joven

II. CLAVES ANTIAGING
Los factores cotidiano que favorecen un largo y placentero camino

III: MAESTROS DE LA LARGA VIDA
Testimonios de los mÁs longevos de Oriente y Occidente

IV. DE LA LOGOTERAPIA AL IKIGAI
La importancia de encontrar un sentido a la existencia para vivir más y mejor

V.FLUIR CON CADA TAREA
Cómo convertir el trabajo y el tiempo libre en un espacio de crecimiento

VI.INSPIRACIONES DE LOS CENTENARIOS
Tradiciones y lemas vitales de Ogimi para una existencia larga y dichosa.

VII. LA DIETA IKIGAI
Qué comen y beben los más longevos del mundo.

VIII. MOVERSE SUAVEMENTE ES VIVIR MÁS
Ejercicios de Oriente que favorecen la salud y la longevidad

IX. RESILIENCIA y WABI-SABI
Cómo afrontar los problemas y cambios de la vida sin envejecer por culpa del estrés y la ansiedad.

EPÍLOGO

IKIGAI, UN ARTE DE VIVIR

Vuestros comentarios

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  • Escrito por:
  • 17 de Julio de 2018
  • Comprado en El Jardín del Libro

Bueno, tenía curiosidad por leer este libro ya que me habían hablado mucho de él. No está mal, pero igual porque yo tenía demasiada expectación con él me ha faltado algo. No sé. Aún así me parece que es recomendable para las personas que no tengan ni idea sobre el concepto Ikigai japonés y quieren saber de qué va.

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