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Descripción

Esta obra constituye un tratado fundamental para adentrarse en el conocimiento práctico de una de las artes terapéuticas más indicadas para combatir el estrés y las ansiedades que provoca el ritmo frenético de la vida actual.

Gracias a las precisas instrucciones que este libro ofrece sobre los veinte movimientos básicos del estilo Yang del Tai Chi, complementadas mediante una interesante información visual, conseguirá iniciarse en la práctica de uno de los sistemas más antiguos y efectivos para lograr el equilibrio físico y espiritual.

· Dominar las secuencias básicas de movimientos del Tai Chi
· Mejorar el equilibrio y lña flexibilidad de su cuerpo.
· Prevenir las enfermedades y aumentar la longevidad
· Descubrir las técnicas más eficaces para lograr una profunda concentración y relajación
· Realinear la columna vertebral para permitir la liberación del flujo energético esencial.